Psychologue clinicienne · Psychotraumatologie · EMDR · Victimologie
Un accompagnement sur mesure pour les adultes qui souhaitent comprendre ce qu'ils traversent, apaiser une souffrance et retrouver leurs ressources.
Qui suis-je ?
Psychologue clinicienne depuis 2006, mon parcours m'a progressivement amenée à me spécialiser dans l'accompagnement des personnes confrontées à des événements traumatiques ou à des expériences de vie qui continuent d'avoir des répercussions dans le présent.
Je me suis notamment formée en victimologie, criminologie et psychotraumatologie, ainsi qu'à la thérapie EMDR auprès de l'Institut Français d'EMDR (IFEMDR).
J'accompagne aujourd'hui des adultes qui souhaitent comprendre ce qu'ils traversent, apaiser une souffrance, retrouver leurs ressources ou simplement remettre du mouvement là où quelque chose semble s'être figé.
Une approche intégrative
Ma pratique ne cherche pas à faire entrer chaque personne dans une méthode prédéfinie. Je m'appuie sur différents outils cliniques pour construire un accompagnement adapté à votre histoire, vos besoins, vos ressources et au moment que vous traversez.
Ce que vous pensez
Les croyances, les schémas de pensée et la manière dont vous interprétez vos expériences.
Ce que vous ressentez
Les émotions, leur intensité, leur origine et la façon dont elles vous traversent.
Ce que votre corps exprime
Les sensations corporelles et les signaux physiques qui portent souvent une part de l'histoire.
Votre histoire passée
La manière dont vos expériences antérieures continuent à influencer votre façon de vivre et d'entrer en relation aujourd'hui.
L'objectif n'est pas d'effacer ce qui a été vécu, mais de permettre que cela puisse progressivement prendre une autre place.
Pourquoi me consulter ?
Il n'est pas toujours facile de savoir à quel moment demander de l'aide. Parfois, un événement précis nous amène à consulter. Parfois, c'est le sentiment diffus que quelque chose ne va plus comme avant : une anxiété persistante, des réactions que l'on ne comprend pas, ou l'impression de s'être progressivement éloigné de soi-même.
Un événement traumatique ou une expérience difficile
Violences, accident, agression, perte, expérience médicale difficile ou toute situation ayant dépassé vos capacités à y faire face. Les conséquences peuvent apparaître longtemps après l'événement.
Des réactions émotionnelles difficiles à réguler
Anxiété, colère, honte, culpabilité, ou à l'inverse, sentiment de ne plus ressentir grand-chose et de fonctionner « en automatique ».
Des réactions liées au stress ou au psychotraumatisme
Souvenirs intrusifs, cauchemars, vigilance permanente, évitement de certains lieux ou situations, réactions corporelles intenses.
Des difficultés relationnelles
Difficulté à faire confiance, peur d'être abandonné, conflits répétés ou sentiment de revivre certains fonctionnements sans comprendre pourquoi.
Une période de changement ou de transition
Séparation, deuil, évolution familiale ou professionnelle, perte de repères... Certaines périodes fragilisent un équilibre jusque-là suffisamment solide.
Des questionnements sur vous-même
Mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver confiance en vous, ou réfléchir à la manière dont vous souhaitez vivre votre vie aujourd'hui.
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'aller « très mal » pour commencer une psychothérapie.
Mes spécialisations
Psychotraumatologie
Certaines expériences dépassent les capacités habituelles d'adaptation. Le corps et le psychisme ne retrouvent pas toujours seuls le sentiment que le danger appartient au passé. Le travail thérapeutique consiste à comprendre ces conséquences et à permettre progressivement leur élaboration.
Thérapie EMDR
Formée à l'IFEMDR, je propose cette psychothérapie structurée pour traiter les conséquences d'expériences traumatiques. Le travail ne consiste pas simplement à « parler du traumatisme » : il s'adapte à votre rythme et à vos ressources actuelles.
Stabilisation émotionnelle
Avant de travailler sur certaines expériences, il peut être nécessaire de mieux comprendre et réguler ce qui se passe dans le présent. Identifier les déclencheurs, les manifestations corporelles, et développer des ressources internes suffisantes.
Dimensions relationnelles
Nos expériences passées influencent notre manière d'entrer en relation. Le travail thérapeutique permet de comprendre ces mécanismes et d'expérimenter progressivement de nouvelles possibilités relationnelles.
Ma vision du soin
Je ne considère pas qu'une personne se résume à ses symptômes ou à ce qui lui est arrivé. Les réactions qui deviennent aujourd'hui douloureuses ont souvent eu, à un moment de l'histoire, une fonction de protection ou d'adaptation. Les comprendre permet souvent de porter un regard différent sur soi.
Comprendre
Mettre du sens sur ce qui se passe
Sécuriser
Stabiliser et développer des ressources
Travailler
Expériences actives : EMDR et élaboration
Retrouver
Liberté et présence dans le présent
Chaque thérapie se construit progressivement, dans un dialogue entre ce que j'observe en tant que psychologue et ce que vous ressentez comme juste pour vous.
Mes engagements envers vous
Un cadre sécurisant
Construire une relation thérapeutique dans laquelle vous puissiez progressivement vous sentir en confiance pour aborder ce qui vous amène, à votre rythme.
Respecter votre rythme
Une thérapie n'est pas une course. Je veille à ce que le travail puisse avancer sans vous emmener là où vous n'êtes pas encore prêt à aller.
Ne pas réduire une personne à son traumatisme
Comprendre ce qui a été vécu sans perdre de vue vos ressources, vos liens, vos valeurs et tout ce qui vous constitue au-delà de ce que vous traversez.
Adapter la thérapie à votre singularité
Les outils thérapeutiques sont au service de la personne et non l'inverse. L'accompagnement évolue en fonction de vos besoins réels.
Continuer à questionner ma pratique
La formation continue, la supervision et la réflexion clinique font partie intégrante de ma façon d'exercer — pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.
Mon parcours
Une pratique enracinée dans la rencontre
J'ai exercé pendant de nombreuses années en Nouvelle-Calédonie, au cœur de l'Océanie, au sein de différentes institutions. La rencontre avec des personnes, des histoires de vie, des contextes sociaux et des cultures variées a profondément nourri ma pratique.
Cette expérience a renforcé ma conviction qu'un accompagnement psychologique ne peut se construire qu'au plus près de la singularité de chacun.
Je continue aujourd'hui à faire évoluer ma pratique à travers la formation, la supervision et la réflexion clinique — parce que la thérapie se construit avant tout dans la rencontre : une relation suffisamment sécurisante pour pouvoir comprendre, ressentir, expérimenter et progressivement faire autrement.
Commencer un accompagnement
Je reçois des adultes en consultations psychologiques et psychothérapeutiques individuelles, en psychotraumatologie, thérapie EMDR et groupes thérapeutiques.
Consultation individuelle
Un espace confidentiel et personnalisé pour explorer ce que vous traversez, à votre rythme.
Thérapie EMDR
Un protocole structuré pour travailler les expériences traumatiques qui continuent à résonner dans le présent.
Groupes thérapeutiques
Un espace collectif animé au Centre Sentiré, pour travailler ensemble autour de thématiques spécifiques.
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'aller « très mal » pour consulter. Parfois, c'est simplement le besoin de s'arrêter un moment, de regarder autrement ce que l'on traverse — et cela suffit pour commencer.
Contacter Stéphanie POIGNARD
Centre Sentiré
Psychothérapies et formations
13 Rue Ambroise Paré
22360 LANGUEUX
Stéphanie Poignard